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Solicitud de Inscripción: ESPECIALIZACION SUPERIOR DE ENTRENADORES EN GIMNASIA ARTISTICA (Nivel 2) (23/08/2018al 26/08/2018)
DISERTANTE: GUILLERMO AVIO - MARTA GRACIELA DIAZ
TEMARIO

 CONTENIDOS DE LA “ESPECIALIZACION SUPERIOR DE ENTRENADORES DE GIMNASIA ARTISTICA” ACADEMIA C.A.G. 2017

 

NIVEL 2

SALTO

(GAM Y GAF)

MORTERO

RONDO

YOURCHENKO

(PROGRESIONES PARA SALTO CON MORTAL)

PARALELAS

(GAF)

IMPULSOS AL APOYO INVERTIDO

GRAN VUELTAS ADELANTE Y ATRÁS

VUELTAS AL APOYO INVERTIDO

SALIDA : MORTAL

VIGA

(GAF)

TECNICAS CORPORALES: SALTOS SIN GIRO – EQUILIBRIOS  - GIROS  - ONDAS.

INVERSIONES SIN VUELO

INVERSIONES CON VUELO

SALIDAS: ELEMENTO SOBRE LA VIGA Y SALIDA MORTAL

TECNICAS ESPECIFICAS DE NIVEL C

SUELO

MORTALES ADELANTE Y ATRAS

DANZA

(GAF)

BARRA Y CENTRO: ELEMENTOS DE LA DANZA CLASICA (COMBINACIONES DEL NIVEL 1 – ROND DE JAMBE-  ATITTUDE – EJERCICIOS ELONGACION)

SALTOS AMPLITUD Y CON GIRO

GIROS SOBRE UN PIE Y VARIANTES

PRINCIPIO ESTRUCTURACION COMPOSICIONES COREOGRAFICAS

ELEMENTOS NIVEL C

ANATOMIA

(GAM Y GAF)

Lección 1:

Placas de crecimiento.

Sistema articular.

Estructura de las articulaciones levemente móviles.

Estructura de las articulaciones móviles

Lección 2:

Articulaciones específicas

(Columna, muñeca, codo. Hombro. Pelvis. Rodilla. Tobillo)

Músculos esqueléticos generalidades: Nombres, su ubicación y función

BIOMECANICA

(GAM Y GAF)

Lección 1:

Elementos de balanceos avanzados: stalder endo giros en apoyo invertido

La falsa imagen del giro.

Efecto del cambio de posición del cuerpo en el aire.

Transferencia intersegmentaria.

Lección 2:

Giro por torque

Giro por cantidad de movimiento angular cero

Hula y gato.

Giros por inclinación

Efecto de la inclinación sobre la dirección del giro

 

TEORIA DEL ENTRENAMIENTO

(GAM Y GAF)

Lección 1:

Reflejos (flexibilidad fnp)

Cálculo 1MR.

Resistencia muscular

 

Lección 2:

Adaptación biológica al entrenamiento.

Especificidad – carga progresiva – reversibilidad – individualidad – variación – recuperación – retorno decreciente.

SUELO

 (GAM)

- Mortal atrás: bolita, carpa, plancha

- Tempo

- Mortales Adelante: bolita, carpa, plancha.

- Simples series acrobáticas

ARZONES 

(GAM)

- Tijeras con ½ giro adelante y atrás.

- Americanas en hongo.

- Molino longitudinal en un arzón.

- Transporte longitudinal sin arzones (adelante y atrás).

- Transporte lateral.

- Elementos con ½ giro: checas- coronamientos-stocklis.

ANILLAS 

(GAM)

- Kip de pecho.

-Mantenimientos de fuerza:

Cristo, escuadra, planchas, vertical.

- Dislocaciones extendidas adelante y atrás (hombros por sobre las anillas)

- Mortal delante de salida con ½ giro.

- Mortal atrás salida con 1/2 giro.

 

PARALELAS 

(GAM)

- Mortal delante de salida

- Mortal atrás de salida.

- Verticales con giro adelante y atrás.

- Moy al apoyo

- Felge a suspensión.

- Gran vuelta

 

BARRA 

(GAM)

- Gran vuelta adelante con ½ giro

- Gran vuelta atrás con ½ giro

- Mortal atrás extendido de salida.

- Mortal adelante de salida agrupado

- Variación de tiempos de gran vuelta de pecho y de espalda

para salidas y soltadas.

 

 ACLARACION:   Estos Contenidos, están en permanente revisión y podrían sufrir modificaciones según se determine por la CAG mediante el Secretariado de la Academia.

En caso de ser modificados serán comunicados inmediatamente.

Rinde Examen: Si


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