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Solicitud de Inscripción: ESPECIALIZACION SUPERIOR DE ENTRENADORES EN GIMNASIA ARTISTICA (Nivel 1) (23/08/2018al 26/08/2018)
DISERTANTE: aún no asignado
TEMARIO

CONTENIDOS DE LA “ESPECIALIZACION SUPERIOR DE ENTRENADORES DE GIMNASIA ARTISTICA”  ACADEMIA C.A.G. 2017

 

 

NIVEL 1

SALTO

(GAM Y GAF)

TECNICA DE CARRERA

PRE PIQUE

ACCION DE BRAZOS – BLOQUEOS – RECEPCION

MORTERO

ENTRADA YOURCHENKO

PARALELAS

(GAF)

TRABAJO PREPARACION DE BASE

POSICIONES FUNDAMENTALES

IMPULSO AL APOYO

BALANCEOS

VUELTAS

KIP

VIGA

(GAF)

PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO

TECNICAS CORPORALES: DESPLAZAMIENTOS  - PEQUEÑOS SALTOS – ONDULACIONES – POSES –EQUILIBRIOS  -VUELTAS

VERTICAL

MEDIA LUNA

TECNICAS ESPECIFICAS DEL NIVEL C3

SUELO

(GAF)

ALINEACION

APOYO INVERTIDO

ROLES

SALTICADO

INVERSIONES AL FRENTE Y ATRÁS CON Y SIN VUELO

MEDIA LUNA

RONDO

FLIC FLAC

 

DANZA

(GAF)

PRINCIPIOS Y FUNDAMENTACION.

BARRA Y CENTRO: ESTRUCTURA Y COMPOSICION

ELEMENTOS DANZA CLASICA (PLIES – RELEVEE - BATTEMENT – PASSE – DEVELOUPE)

BALANCEOS – CIRCUNDUCCIONES – DESPLAZAMIENTOS – PEQUEÑOS SALTOS – EQUILIRBIOS Y PRINCIPIO DE GIRO (DETOURNANT Y DEBOULE)

ELEMENTO NIVEL C3 Y D

ANATOMIA

(GAM Y GAF)

Lección 1:

Terminología anatómica.

Ejes y planos.

Huesos: (Sistema óseo) Nombres, estructura y  función.

 

Lección 2:

Cartílagos: (articular, de crecimiento, y fibroso).

Ligamentos.

Tendones.

 

BIOMECANICA

(GAM Y GAF)

Lección 1:

Uso del conocimiento biomecánico.

Análisis biomecánico cualitativo

Principios de estabilidad

Aplicación de fuerzas

Conceptos y fuerza resultante

Leyes de newton

Mecánica de la repulsión

Aceleración.

Lección 2:

Movimiento angular

Conceptos de rotación

Mecánica de la rotación (balanceo)

Mecánica de las recepciones

 

TEORIA DEL ENTRENAMIENTO

(GAM Y GAF)

Lección 1:

Fibra muscular, tipo de fibra.

Fuerza -  hipertrofia

Fuerza Neuronal

Lección 2:

Tipos de contracción.

Potencia

Flexibilidad

SUELO 

(GAM)

- Roles:  variantes

- Vertical: variantes

- Medialuna

- Rondó

- Morteros:  variantes

- Flic – flac

 

ARZONES

(GAM)

- Tijeras adelante y atrás.

- Molino en hongo.

- Molinos longitudinales y transversales en caballo sin arzones.

- Molinos en los arzones.

- ¼ de spindles en sucesión en hongo

ANILLAS 

(GAM)

- Balanceo (4 partes: 2 descendentes y 2 ascendentes)

- Dislocadas atrás

- Dislocadas adelante.

- Gran montada.

- Mortal delante de salida. Bolita  y extendido.

- Mortal atrás de salida. Bolita y extendido.

- Elementos básicos de fuerza.

 

PARALELAS 

(GAM)

- Apoyos- escuadras- manna- vertical.

- Balanceo de apoyo adelante y atrás.

- Fase de descenso a la suspensión extendida.

- Dominaciones adelante y atrás al apoyo y a vertical.

- Balanceo en suspensión semi-invertida(carpado).

- Kip largo al apoyo

 

 

 

BARRA 

(GAM)

- Ruptura de inercia

- Balanceo adelante y atrás

- Balanceos con ½ giro.

- Flotante a vertical

- Gran vuelta atrás

- Gran vuelta adelante

- Kip al apoyo

- Vuelta libre adelante y atrás

- Vuelta pisada hacia atrás a vertical

- Mortal atrás de salida agrupado

 

 ACLARACION:   Estos Contenidos, están en permanente revisión y podrían sufrir modificaciones según se determine por la CAG mediante el Secretariado de la Academia.

En caso de ser modificados serán comunicados inmediatamente.

Rinde Examen: Si


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